w domu

1. Czy bialko ostrowi rozrabiac z zimna czy ciepla woda/mlekiem i lepiej z mlekiem czy woda? 2. Czy ida na silownie moge sobie przygotowac w domu juz te 30g wpc i rozrobic z woda/mlekiem i po treningu wypic (bo na silke mam 30min drogi(+1h silki), i czy ten napoj nie straci wartosci)?

Mam pytanie Dopiero zaczyna diete i silownie treningi mam o 20 i nie wiem co zjesc zaraz po treningu zamiast banana czy bedac poczatkujaca moge pic odzywke Carbo a potem w domu biako ?? Przed snem jjem twarog z oliwa Mam trening silowy i aeroby tego samego dnia czy picie napoju izotoniczneg jest oki bo czytalam ze na silke tak ale aeroby nie [...]

Znalazł się u mnie w domu chleb z mąki orkiszowej, czy nadaje się do diety?

Coś w tym jest-mnie mocno zaszkodziły skłony z hantlą,lub hantlami na boki.. A za to bardzo dobrze działają na mnie skrety z drążkiem stojac lub w skłonie. Ale ostatnio jakos tego nie robię-na siłowni jet to mocno ryzykowne. Jest tam odpowiednia maszyna ale to już nie to. Chyba w domu to zacznę robić

mam 6 dni do porodu ale duzo chodze co moze przyspieszyc porod no w domu nie bede siedziec i jesc non stop ..fajna pogda to sobie spacerek trzeba zrobic dotlenic sie ..mam infekcje drog moczowych i antybiotyki nie pomagaja zwijm sie z bolu...przetrwam musze..

odkąd zatrułem się żarciem z mojego ulubionego takeawaya wole sam w domu robić chińszczyzne i fast foody

macie racje musze sie ruszyc kiedys nie mialam czasu siedziec w domu a teraz non stop televizja kiedys 2 lata nie mialam tv nawet czsu nie bylo teraz znam wszystkie prograamy smieszne ze kolezanka ustlm diete aa sama nie moge sie ogarnac dzieki wam za wsparcie moze ogarne miche i pocwicze cos od jutra musze sie zaszczepic i juz nnie przestaac [...]

W domu pompki ok. Ale ile razy ominales trenig, bo cos tam? sie nie czepiaj %-) mnie siłka nudziła już. chce mi się na SW, ale z kasą krucho, poza tym sie ze mnie robi family guy %-)

takie pytanie mam. poćwiczę CF jeszcze trochę w domu i za max 2 miechy idę na crossfit do klubu, minimum, 4 dni chce ćwiczyć. i pytanie jest takie: jak będę topił tłuszcz z obecnych 80kg i około 20bf chce zejść z bf do ok 14% to mięsień też będzie leciał? czy tylko smalec? poleci wtedy jakieś 5kg czy więcej? warezz Ty jesteś na wiecznej redukcji [...]

ja mam efedyne w domu chcesz napisz ile na priv

[...] do szkoły, czyli w dwie strony to już 4km + wfy i ogólnie więcej ruchu) to może by podbić 200? Jest tu ktoś kto mógłby odpowiedzieć na pytanie? Obecnie cały dzień spędzam w domu, przez cały tydzień jedyna aktywność jaka wypada to 4 x siłka. Sądzę, że 200 to mogłoby być nawet za mało. 11:10 Omlet owsiany http://i57.tinypic.com/2qkm90l.jpg 13:30 [...]

3 września 2014 Dziś łapy dopompowałem mega. W domu ręce aż się trzęsły. Zdjęć zapomniałem porobić więc wrzucę tylko trening i podsumowanie. 17:12 Początek treningu 3 min rowerek 2 min wymachy Wyciskanie 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 8 Uginanie ramion ze sztangą sztangą lekko łamaną/Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 37kg x 12 / 29kg x 12 37kg x 10 [...]

Firanki latają co jest . W domu taki efekt to po 60mg miar,

piekne uczucie... szkoda ze nie istnieje%-) kot mi zaginal ale pusto w domu bez lobuza... moze wyszlaja sie po osiedlu to wropci

Taniej niż w domu wychodzi

bym się zrzygał, jak widzę jak mama w domu coś smaży to aż mi się jeść odechciewa tyle tego oleju daje %-) mam to samo,u mnie babka zawsze takie tłuste schaboszczaki robila i ta ochydna panierka

Grek wpadaj na kawke do mnie bo gnije w domu na urlopie:-)

Siema ;d / Nie no póki co jeszcze w domu, na siłkę prawdopodobnie po tym planie, muszę łyknąć jeszcze trochę formy w domciu :-))

[...] kaptur - mogłam poplątać). Teraz nienawidzę siłowni - wróciłam tam na jakiś czas, ale każde wyjście to mega zmuszanie się i milion wymówek dlaczego nie iść. Ćwiczyć w domu/na dworze uwielbiam więc dlatego prosiłam o pomoc w takim treningu. Co oznacza, że problemy leżą w słabiutkim dole? Chodzi o uda? pupę? czy właśnie plecy? Nad czym mam [...]

dzieki jak bede mial czas przecztam w calosci tego posta - co jesc w szkole, pracy narazie sie streszczam VII posiłek (potreningowy) w domu "*Składniki* szybko przyswajalne białko plus ww złożone......" nie ogarniam tutaj co mam jesc, o co ci chodzi???? ozdro